Descubre el elixir de la eterna juventud


Descubre los ingredientes más utilizados en anti-aging.


Hace tiempo el concepto anti-aging forma parte del sector de la belleza. Pero el anti-aging representa mucho más que la utilización de cremas para "retrasar" el efecto del paso del tiempo. 
Este concepto engloba todo aquello que puede influir en los mecanismos del envejecimiento biológico, tanto para minimizar los efectos externos del paso del tiempo en la piel como para el mantenimiento de la salud funcional reduciendo el riesgo de enfermedades degenerativas. 


Aunque el oxigeno es esencial para la vida, también está implicado en reacciones tóxicas para el organismo. El oxígeno cuenta con compuestos de gran reactividad y actividad biológica que actúan como oxidantes y contribuyen al envejecimiento y a muchas de las patologías asociadas.

Una línea de defensa frente al daño oxidativo son los sistemas enzimáticos, donde la nutrición juega un papel fundamental. Por tanto, modificaciones en la dieta y hábitos de vida saludables pueden influir positivamente en frenar las consecuencias de esta "oxidación". 


Por este mismo objetivo, la ciencia e industria trabajan conjuntamente para abrir nuevas vías de investigación que demuestren la relación entre determinados ingredientes y la reducción de los efectos adversos del paso del tiempo. 
Cuando las fuentes oxidantes (internas y externas) son elevadas, los sistemas antioxidantes de defensa internos del organismo pueden no compensar el efecto de estas sustancias dando lugar a lo que se conoce como el "estrés oxidativo", es decir, un desequilibrio entre pro-oxidantes y antioxidantes. Se consideran fuentes oxidantes externas el humo del tabaco, la contaminación ambiental, la luz ultravioleta, ciertos medicamentos...

LOS ANTIOXIDANTES, UN PLUS NECESARIO EN TU VIDA. 


Por lo tanto, con una esperanza de vida en aumento, parece lógica la necesidad de adquirir hábitos de vida saludables que incluyan una dieta rica en antioxidantes. 

En este sentido, en el terreno de la alimentació, la agencias de salud europeas confieren a la vitamina C, vitamina E, vitamina B2, manganeso, cobre, selenio y zin la propiedad saludable de "protección de células frente al daño oxidativo".
Otros antioxidantes alimentarios son los caroteoides (betacaroteno, licópeno, luteína, zeaxantina y astaxantina) y polifenoles (catequinas, atocianinas, flavonoides, taninos y procianidinas). Estos no están considerados como nutrientes esenciales pero tienen actividad antioxidante. 

ALIMENTOS ANTI-AGING



Todas estas sustancias se encuentran de manera natural en frutas, verduras y legumbres, también en cereales, chocolate, aceite virgen extra y bebidas como el te, café o el vino. Pero cuando una dieta no puede cubrir los niveles óptimos de ciertas sustancias, en el mercado podemos encontrar complementos alimenticios y productos dietéticos que incluyen nutrientes antioxidantes y cuya dosis se basa en los estándares nutricionales de suficiencia.

OTROS INGREDIENTES CLAVES



Además de los ingredientes antes mencionados, el foco de interés para mantener el equilibrio interno de la piel y mejorar su aspecto en cuanto a la luminosidad y elasticidad también está dirigido hacia otros ingredientes clave. Entre estos destaca el colágeno y como actúa en las capas profundas de la dermis. Actualmente, se está estudiando la relación entre los mecanismos del colágeno y el efecto anti-aging en la piel y como podría actuar en la capacidad de producción de fibras de colágeno y glucosamina en las células de la piel (fibroblastos).

LA IMPORTANCIA DE UNA DIETA RICA EN FRUTA Y VERDURAS. 


Todavía no es concluyente relacionar el consumo de cantidades significativas de frutas y verduras ricas en antioxidantes con el menor riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas, pero existen pruebas convincentes a su favor. Por tanto, hay razones para recomendar una dieta rica incluyendo estos alimentos en su mayor parte. 
Recuerda que ningún tratamiento de belleza es tan efectivo como el tratado desde el interior.


Fuente: Afepadi www.afepadi.org
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